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Aujourd’hui encore, je suis énervée par ce que je vois comme prise en charge des TCA, notamment quand les gens confient leurs difficultés avec l’alimentation sur les réseaux sociaux, parce que rien n’a changé depuis le temps où je cherchais moi-même des solutions pour m’en sortir. Pour se tirer des compulsions qui leur bouffent la […]

Les personnes souffrant de TCA croient que la solution à leurs problèmes avec l’alimentation réside dans le maintien du contrôle. Alors qu’en fait, la clé de l’équilibre alimentaire est la maîtrise. Aujourd’hui, je vais te parler de la différence subtile mais fondamentale qui existe entre la notion de « contrôle » et la notion de « maîtrise ». A

Dans cet article, je vais t’expliquer de façon claire et exhaustive pourquoi tu ne dois plus te prendre la tête à compter les calories des aliments que tu manges. Ça va sûrement te faire tout drôle au début, surtout si c’est une habitude que tu as depuis longtemps, mais je t’assure qu’après, ta vie sera

UN PEU D’HISTOIRE… Comme je te le disais précédemment, nous allons faire un petit voyage dans le temps en étudiant rapidement l’histoire des calories. Figure-toi que c’est un concept « découvert » ou « créé » en 1824. À cette époque, les calories étaient utilisées surtout dans l’étude des machines à vapeur car elles représentaient la quantité de chaleur requise

RETOUR AUX SOURCES Je te disais donc, qu’arrêter de compter tes calories allait te faire déstresser. Tu me diras peut-être : « Mais moi c’est tout le contraire : compter les calories me rassure et si j’arrête de le faire, je ne vais plus savoir en quelles quantités manger et je vais flipper à mort !! » Tu penses que tu as besoin de compter